شرحتعدادقیمت (تومان)
 فروشگاه اینترنتی آسان کنکور   /   مقالات   /   آموزشی   /   چند راهکار اساسی برای بالا بردن اعتماد بنفس
چند-راهکار-اساسی-برای-بالا-بردن-اعتماد-بنفس
دسته بندی: آموزشی بازدید: 1,599

درباره این مقاله بخوانیم ...

چند راهکار اساسی برای بالا بردن اعتماد بنفس

konkur-98-sarasari

اعتماد بنفس یعنی چه؟


اعتماد به نفس یکی از حالات روحی است که هر فرد با توجه به توانایی ها و موفقیت های گذشته خود به انجام کارهای بعدی خود اعتماد دارد.


راهکارهای بالابردن اعتماد بنفس

 

۱-گوش دادن به موسیقی

سعی کنید حتما شب قبل از روز مهمی که بابتش استرس دارید و میخواهید اعتماد به نفستان بالا برود مثل روز کنکور سراسری یا آزمون وکالت یا آزمون استخدامی یا هرروز مهم دیگری حتما به یک موسیقی نشاط آور گوش فرا دهید.

 

konkur-98۲-مدیتیشن کنید

برای رویارویی با مشکلات و رسیدن به انرژی های مثبت موجود در جهان هستی مدیتیشن کنید. حرکات مدیتیشن باعث افزایش تمرکز و اعتماد به نفس شما می شود.

 

konkur-98-sarasari

۳-اطرافیانتان را از افراد با اعتماد بنفس انتخاب کنید

همیشه افرادی که در اطراف ما هستند تاثیر بسیار زیادی در حالات و رفتارهای ما دارند .پس بهتر هست افرادی که انتخاب میکنیم
افراد مثبت نگر و با اعتماد بنفس بالایی باشند تا بتوانند بر روی ذهن و جسم ماتاثیرات مثبتی بگذارند.


۴-در طول هفته ورزش کنید

مطالعات انجام شده نشان میدهد افرادی که به طور منظم هفته ای ۲ بار ورزش میکنند نسبت به بقیه افراد از هوش و تمرکز بالاتری برخوردار هستند.هم چنین ورزش کردن باعث میشود شما از اعتماد به نفس بالاتری برخوردار باشید و همین باعث بالابردن روحیه تان و ایجاد انگیزه بیشتر در شما می شود.

VARZESH۵-در انتخاب نوع پوششتان دقت کنید

سعی کنید از شلختگی دوری کنید و به تیپ و ظاهر خود نظم دهید. لباس و پوششی داشته باشید که درخور شما و شخصیت شما باشد کسی که شمارا می بیند باید اعتماد به نفس و موفقیت هایتان را از روی ظاهرتان تشخیص دهد.پس در انتخاب پوشش خود دقت کنید.

6-سرعت حرکت خود را افزایش دهید

همیشه با اعتماد به نفس بالا و با گام های محکم قدم بردارید و هدفمند راه بروید تا قوی و با انرژی به نظر بیایید.

۷-در اجتماع فعال باشید

در فعالیتهای اجتماعی شرکت کنید و با دیگران در ارتباط باشید مثل کتابخانه های و باشگا های ورزشی و ...


    

این مقاله برای من مفید بود؟

بله:
خیر:
این مقاله را به اشتراک گذارید

آخرین مقالات

ایمنی بدن

ایمنی بدن

۱۳۹۶/۱۰/۳۰ آسان کنکور ادامه مطلب
چرا در کنکورم موفق نشدم؟

چرا در کنکورم موفق نشدم؟

۱۳۹۷/۰۵/۱۱ آسان کنکور asankonkur.com ادامه مطلب
راه و روش مطالعه و خواندن دروس

راه و روش مطالعه و خواندن دروس

۱۳۹۶/۰۸/۲۷ محمد رضا باقری asankonkur.com ادامه مطلب
نقش مطالعه در تابستان برای کنکور

نقش مطالعه در تابستان برای کنکور

۱۳۹۶/۰۵/۳۰ آسان کنکور asankonkur.com ادامه مطلب
بپر بالا

همکاری با مدارس و شرکتها اساتید آسان کنکور درباره آسان کنکور لیست قیمت محصولات

Copyright 2016-2017 asankonkur.com

استفاده از مطالب فروشگاه آسان کنکور فقط برای مقاصد غیرتجاری و باذکر منبع بلامانع است. کلیه حقوق این سایت متعلق به گروه آسان کنکور ایرانیان (آسان کنکور) میباشد.
آدرس: تهران، خیابان امام خمینی(ره)، بین رودکی و نواب پلاک652

Konkur Gift
مشخصات خود را درج نمائید و از تخفیف ها و جدیدترین محصولات آموزشی مطلع گردید

و یا با ما تماس بگیرید.

asankonkur.com