شرحتعدادقیمت (تومان)
 فروشگاه اینترنتی آسان کنکور   /   مقالات   /   آموزشی   /   مواد مغذی برای حفظ آرامش یک کنکوری
مواد-مغذی-برای-حفظ-آرامش-یک-کنکوری

مواد مغذی برای حفظ آرامش یک کنکوری

نویسنده : آسان کنکور
منبع : asankonkur.com
۱۳۹۷/۰۴/۲۵
دسته بندی: آموزشی بازدید: 1,646

درباره این مقاله بخوانیم ...

موادمغذی برای حفظ آرامش یک کنکوری



۱-اکثر ما ایرانیها علاقه زیادی به خوردن عسل داریم مخصوصا عسل طبیعی این ماده مغذی که شاید کمتر کسی با خواص معجزه آسای این ماده آشنا هستش عسل دارای مقادیر زیادی اسید آمینه تریپتوفان است که باعث کاهش شدید استرس و حفظ و بیشتر شدن آرامش در بدن می شود عسل را میتوان به عنوان داروی ضد استرس استفاده کرد این ماده مغذی داری مقدار زیادی پتاسیم است که باعث افزایش آرامش در مغز انسانها می شود.


asal-va-taghv0yate-maghz
۲-اسفناج را در سبد غذایی خود قرار دهید این ماده مغذی دارای ویتامین B۶ هست که به حفظ و کنترل روان و اعصاب ما بسیار کمک میکند همچنین دارای مقادیر زیادی منیزیم و مواد معدنی هستش.

۳-آجیل مغز بخورید زیرا کمبود موادی مانندسلنیوم باعث افزایش استرس در بدن انسان می شودو چون آجیل و مواد غذایی مانند قارچ و تن ماهی وماهی سالمون دارای مقدار مناسبی سلنیوم هستند پس مصرف این مواد مغذی رو فراموش نکنید.

۴-موز حاوی مقادیر فراوانی پتاسیم است .پتاسیم باعث میشود عمل تبادل اکسیژن در خون راحتتر انجام شود و کمک  می کند تا شما آرامش بیشتری داشته باشید همچنین موز باعث افزایش نشاط و شادابی در بدن شما می شود.

 

konkur-98-sarasari

 ۵-جگر دارای مقادیر زیادی ویتامین B۱۲ هستش که  نتایج تحقیقات نشان داده که این ویتامین برای درمان افسردگی و بی نشاطی بسیار موثر است.

 ۶-چای سیاه بنوشید نتیجه تحثیقات نشان داده کهنوشیدن چای سبز باعث کاهش استرس بخصوص در مردان می شود.

۷-شکلات سیاه حاوی فنیل‌اتیل‌آمین، آناندامید، تئوبرومین و کافئین است و برای همین هم روی اخلاق و رفتار افراد تأثیر می‌گذارد. فنیل‌اتیل‌آمین و آناندامید نشاط آور است و ضد افسردگی هستش.


pezeshki-pirapezaeshki
زمانی که ما عاشق می‌شویم بدن‌مان این عنصر دوم را تولید می‌کند. کافئین و تئوبرومین نیز تحریک کننده‌ی بدن و مغز است. برای اینکه شاد باشید شکلات سیاه بخورید و البته به مقدارکم استفاده کنید.

این مقاله برای من مفید بود؟

بله:
خیر:
این مقاله را به اشتراک گذارید

آخرین مقالات

میزان شهریه دانشگاه آزاد 98-99 اعلام شد

میزان شهریه دانشگاه آزاد 98-99 اعلام شد

۱۳۹۶/۱۱/۱۰ آسان کنکور ادامه مطلب
بهترین فیلم آموزش زبان انگلیسی نظام جدید+تخفیف

بهترین فیلم آموزش زبان انگلیسی نظام جدید+تخفیف

۱۳۹۹/۰۲/۲۴ آسان کنکور ادامه مطلب
رشته های پولساز غیر معروف!!!!

رشته های پولساز غیر معروف!!!!

۱۳۹۷/۰۵/۲۴ ادامه مطلب
بیوگرافی رشته مهندسی نفت

بیوگرافی رشته مهندسی نفت

۱۳۹۶/۰۷/۰۲ آسان کنکور asankonkur.com ادامه مطلب
بپر بالا

همکاری با مدارس و شرکتها اساتید آسان کنکور درباره آسان کنکور لیست قیمت محصولات

Copyright 2016-2017 asankonkur.com

استفاده از مطالب فروشگاه آسان کنکور فقط برای مقاصد غیرتجاری و باذکر منبع بلامانع است. کلیه حقوق این سایت متعلق به گروه آسان کنکور ایرانیان (آسان کنکور) میباشد.
آدرس: تهران، خیابان امام خمینی(ره)، بین رودکی و نواب پلاک652

Konkur Gift
مشخصات خود را درج نمائید و از تخفیف ها و جدیدترین محصولات آموزشی مطلع گردید

و یا با ما تماس بگیرید.

asankonkur.com